Como se equipar para caminhadas – 8 passos

Caminhadas é uma atividade muito saudável e ao mesmo tempo divertido, desde além de se exercitar, você pode conhecer lugares bonitos e aproveitar a natureza. Da mesma forma, não é um esporte reservado para especialistas, mas você também pode começar nas rotas a pé e montanhismo. Embora, para isso, seja necessário para você preparar o equipamento para a consciência e tudo o que você levará com você para ser um sucesso. Do Unco, explicamos em detalhes como se equipar a caminhar.

O calçado será um dos principais pontos do equipamento de caminhada, já que devemos proteger corretamente nossos pés. E será aqueles que suportam todo o peso do corpo e ao fazer montanhismo estaremos sujeitos a terra abrupta, onde é necessário precauções extremas. Desta forma, os calçados da montanha devem ter uma sola grossa e antiderrapante, com desenho profundo que se apega ao solo.

Ao escolher calçado de montanha, você pode optar por um sapato ou tipo de estilo de inicialização, que protege mais tornozelos; Qualquer que seja a sua escolha, recomenda-se que você estreia seus sapatos antes de iniciar trilhas para caminhadas. Use-os na cidade ou durante uma pequena saída para ser moldada a seus pés e não surgir ou produzir dor.

Da mesma forma, para ir caminhadas, será essencial que você use meias ajustadas ao pé, para evitar tiras ou bolhas. Eles também devem ser fabricados com materiais que evitam transpiração excessiva dos pés (fibras sintéticas) e, tanto quanto possível, que eles não têm costuras.

Quanto a roupas, variará dependendo da época do ano quando fizermos a caminhada. Para combater o frio do inverno, recomenda-se optar por diferentes camadas, de modo que as camadas finas de ar serão criadas entre as roupas que são mais fáceis de aquecer; Ao mesmo tempo, podemos tirar roupas no caso de termos calor. Pelo contrário, no verão, nunca teremos que realizar rotas sem uma camiseta – apesar da tentação pelo calor – porque o toque da mochila nos causará ferimentos e a radiação solar pode afetar seriamente a nossa pele.

Em climas muito frios ou inclemências meteorológicas adversas, os revestimentos polares serão muito úteis e, especialmente, revestimentos à prova d’água e enrolamento. Da mesma forma, este último geralmente incorpora capô, que será muito prático em caso de chuva muito intensa ou frio.

Por outro lado, no momento de ser equipado para caminhar, o papel da mochila será muito importante, uma vez que deve ser confortável, grande o suficiente para levar tudo o necessário, mas não muito pesado para poder trazê-lo sem problema. Deve ser ajustável para poder adaptá-lo em nossa altura e é recomendável que você tenha alças para amarrá-lo na cintura e / ou no peito. Tampas impermeáveis ​​para troubacks de caminhada também são muito úteis, para evitar que nossa relevância seja molhada.

No momento de preencher sua mochila com o equipamento para caminhadas, não se esqueça:

  • Cantimplora, grande o suficiente para não ter que preenchê-lo constantemente.
  • óculos de sol para proteger nossa visão.
  • Chapéu, chapéu ou algum outro complemento para evitar que o sol seja diretamente em foco em nossa cabeça.
  • Compasso e mapa da rota vamos fazer.
  • Telefone celular para poder notificar em caso de emergência.
  • Creme de proteção solar do fator adequado para a nossa pele.
  • KIT para pequenas lesões.

Você pode ver aqui mais detalhadamente como preparar minha mochila para uma excursão.

No caso de você fazer uma rota multi-dia, você também deve incluir um saco de dormir e, se você não dorme em abrigos, tenda. A escolha desses elementos também deve ser premeditada e levando em conta muitos fatores; Por esta razão, em nós explicamos como escolher um saco de dormir e como escolher a melhor tenda.

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